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男人性生活健康要注意什么?男性如何保持性生理健康?

来源:湘潭菜谱   时间: 2018-05-17

导读: 性生活是否健康对于男女身心健康影响非常大,而没有良好的身体素质的话那么保证和谐性生活就是空谈了。所以日常一定要注意身体养护,这就需要在饮食、锻炼等多个方面引起重...

性生活是否健康对于男女身心健康影响非常大,而没有良好的身体素质的话那么保证和谐性生活就是空谈了。所以日常一定要注意身体养护,这就需要在饮食、锻炼等多个方面引起重视。那么男人性生活健康要注意什么?男性如何保持性生理健康?

 

1、男人需要加锌的健康零食

零食不是女人的专利,更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食,值得提倡,比如:补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等,它们所富含的锌,能提高男性的前列腺抗感染能力。另外“苹果疗法”已成为治疗慢性前列腺炎妙方,因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质,其中锌的含量也很高。

2、督促“骆驼男”多喝水

天津哪家医院癫痫好:2em;"> 养生的智慧在于多喝水、会喝水,可男人偏不!他们或是借口忙,或是借口记忆力不好。其实,许多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄入不足有关。保证他每天6-8杯水很关键,请在每天早晨起床前为他准备一杯温开水,每次进餐和两餐之间递上一杯白水,在忙于工作时,记得发短信提醒他。

3、催他去做男性体检

他的健康管理可是比家庭财产管理更为重要的理财事项。从30岁起,无论他多忙,都要督促他每年拜访一次医生。当然,要为他制定“专属体检套餐”。可以在体检前,和他一起和医生聊一聊,比如他的父母是否患有糖尿病、高血压、癌症之类,并结合他的工作性质、饮食情况及最近的不适等等,请医生为他制定一个最有价值的体检。

4、警惕雄激素缺乏

女人千方百计地保护雌激素,男人保护雄激素也是头等大事!北大男科中心的调查显示,40岁以上的男人当中有一半属于雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏,很容易会引发性功能减退、情绪抑郁、体能下降,并且很容易被心血管疾病侵袭。虽说男性30岁以后睾酮会每年下降1%~2%,但抽烟、喝酒、发胖、熬夜等不良的生活方式,以及巨大的压力都是罪魁祸首。

哪种癫痫病最难治text-indent:2em;"> 5、别忽视了枕边的呼噜声

研究显示,阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者患心血管病的概率会增加。一个人夜间睡眠时,呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为呼吸暂停,典型症状就是大声打鼾。

性生活是婚烟生活的重要一环。为了满足生理需要和延续下一代之外,更是双方维系感情的一个最直接和亲密的方法。假若伴侣间性生活不合谐,容易增深彼此隔膜,或可能导致婚烟出现危机。

错误一:“性”是与生俱来的需要的,不必学习。

即将结婚的男女,都应该接受婚前的性教育。因为性欲虽是天生的,但性爱技巧却是需要学习的。

错误二:女性在初夜必定感痛楚。

缺乏前奏、济南哪医院治癫痫好肌肉紧张、分泌物减少等都会造成女性性效疼痛。要改善这个情况,在新婚夜,丈夫可先在手指上涂抹妇科专用的润滑剂,然后用另一只手逐步张开阴道,把涂上润滑剂的手指完全进入阴道为止。润滑剂有帮助滋润阴道,减少女性性爱的作用。

错误三:只有上了年纪的男性才有早泄问题。

“早泄”是指男性在性兴奋状态下,不由自主地射精,特别是发生在爱爱阴茎进入阴道后不久。每个男性一生中都可能出现早泄的情形,所以男性若偶然在性生活时早泄也不用过份惊慌。

错误四:有性高潮的性行为才是圆满的。

实际上,不论男女不不是每次爱爱达到性高潮。这与男女性身体构造和动欲区分布有着极大关系。一般来说男性的动欲区集中在龟头,因此当它一受到刺激,马上便可产生强烈的反应。而女性动欲区则分布在身体不同部位,因此需各方面受到持续的刺激,才能有反应。

错误五:只有彼此相爱就有美满的婚姻,性生活是否满足并不重要。 <石家庄哪家医院看羊羔疯/p>

爱是美满婚姻的基础,然而,性生活也是婚姻中不可缺少的重要一环。若完全否定人对性欲的需要,只是一种自欺欺人的想法。

错误六:学习越多新颖的性爱技巧,越能满足伴侣。

性爱技巧无疑是增加性生活的乐趣和刺激,带来新意,但学习性爱技巧的同时,亦需要有爱的灌注,才能达到心、性合一的境地。

错误七:婚后自慰或有性幻想是自然的生理需要。

假若夫妻间未能从性生活中得到满足,自慰也不失为一种可行、安全及保障婚姻的方法。

错误八:“性”是一种战利品

夫妻间不可以利用性作为“权力斗争”,这样只会伤害彼此感情和自尊,而真正存在的问题则仍未被解决。

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