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女性抗疲劳护眼三步曲_益优网

来源:湘潭菜谱   时间: 2018-05-30

    眼睛对于来说可是灵魂之窗,但是女性在工作中常常都必须面对电脑,而很多时候用眼时间过长,导致眼部,眼睛问题跟随着癫痫大发作首选女性衍生出来,如何能让自己眼睛舒服抗击疲劳呢?

    一.自然护眼简单方便

    *上班时保持间歇休息

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    职业女性如果连续使用电脑6~8小时,应每隔1~2小时休息一次,让眼睛离开电脑10~15分钟。工作1小时后最好离开电脑屏幕,注视远方目标,直到清楚后再维持10几秒钟。

成都哪个医院癫痫好>    如果工作特别忙碌,可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛,缓解眼睛的疲劳状态。

    *让眼球做运动

&nb上饶癫痫正规医院sp;   如果盯着电脑屏幕已经一小时了,你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如,向上望,同时呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此重复三次,最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。

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