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亲身体验一天瘦一斤减肥食谱减肥美容

来源:湘潭菜谱   时间: 2018-06-12

第一天

: 2片全麦面包+1杯低脂牛奶+1个苹果

:1份蔬菜+半碗米饭+1碗蔬菜汤(建议蔬菜汤在饭前十分钟饮用,避免在饭后饮用,以防胃口变得更大哦)

:红糖酸奶1杯+1个苹果(红糖酸奶制作很简单,直接用红糖加入酸奶中搅拌食用,既能瘦身还孩子患上了羊角风应该要怎么治疗呢?丰胸呢!)

第二天

早餐:蔬菜包1个+无糖豆浆1

午餐:少量鱼肉或鸡胸肉+半碗米饭

晚餐:香蕉豆浆1杯(香蕉豆浆制作也很简单,香蕉切小块加入豆浆中食用,饱腹效果超好)

癫痫病很难治疗,那要怎么为孩子治疗癫痫呢?nt size="2">第三天

早餐:食物纤维代餐粉1袋(倒入杯中加200ml热水搅拌即食)

午餐:牛奶豆腐1份(半块豆腐加上200ml牛奶煮沸即可食用)

晚餐:自制水果沙拉,最好用酸奶代替沙拉酱

亲身体验一孩子癫痫好治疗吗天瘦一斤【文章整理by

第四天

早餐:食物纤维代餐粉1袋

午餐:1杯低脂牛奶+1个苹果

晚餐:蔬菜进食至8分饱邯郸羊癫疯到哪家医院好>

第五天

早餐:食物纤维代餐粉1袋

午餐:白粥1碗

晚餐:自制水果沙拉

这是我自己根据自己情况定制的一套减肥餐单,希望能帮到大家!

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