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补肾养血粥的做法补肾养血粥怎么做

来源:湘潭菜谱   时间: 2018-06-29

   夏季很多女性都在想着减肥,不小心伤了身体就不好了,其实夏季也是需要注意补身体的,今天网小编教大家做的女人补肾养血粥,健康美味,养颜还不会胖,一定要记得喝哦!

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  大米、糯米、、香米、红小豆、栗子、红枣、莲子、花生仁、桂圆肉。

  做法

  1、红豆、黑米、红枣、莲子洗净,用水泡2小时。

  2、莲子去掉芯;花生仁用水泡,去皮;大米、香米、糯米洗净;把泡好的红小豆、黑米、红枣放入电紫邯郸癫痫的专科医院砂锅内,加足量水,跳到煲粥档,熬粥。

  3、红小豆、黑米、快烂时,加入洗净大米、糯米、香米、栗子、莲子、花生仁、桂圆肉,熬成粥即可。

  功效:板栗腊八粥补肾益气,最适合者。对于适宜养肾的冬季来说,吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常的一种方法。

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肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

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