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如何补血养颜 这四种干果防女性皮肤干燥女性养生健康养生

来源:湘潭菜谱   时间: 2018-06-29

  如何在秋冬季节养颜,吃这些干果对你皮肤炒鸡好,秋天正是滋补身体的时候,如果能通过食物就能够帮助女性补血养颜那实在是再好不过了,接下来小编就来盘点下具备这种功能的干果

  秋季空气干燥,皮肤易干裂尤其是北方地区,女性更是要做好护肤的准备。日常多吃这4种干果可以让你的身体皮肤不再干燥,更可以给身体补血滋补,是女性美颜的好产品。

  一、紫葡萄干——补血水果羊癫疯北京哪个医院好strong>

  认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效。

  紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的含量远远高于果肉),也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

  女性由于每月一次的生理期失山东癫痫治疗最新方法血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,怕冷,常年手脚冰凉。葡萄可以帮助恢复好气色———平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。

  上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是,服用期间应不食瓜类等寒性食物,以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

  二、桂圆肉——滋养补益全国癫痫病最好医院ng>

  

  桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的中,一般煲汤、煮粥为宜。 

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