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古人的养生秘诀 儒家养生对中医养生的影响(七)体质养生健康养生

来源:湘潭菜谱   时间: 2018-06-29

   古人的养生秘诀?六、体育锻炼。儒家的动养思想也对后世产生了积极而深远的影响,生命在于运动。养生学汲取了儒学的动养思想,认为体育锻炼与长寿有密切的关系。

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  学提倡“法于阴阳,和于术数”,所谓“和于术数”,即包含了体育锻炼等强身健体之法。汉代名医华佗特别重视体育锻炼,他根据癫痫病治疗用什么方法好“流水不腐,户枢不蠹”的道理,提出“人体欲得劳动,但不当使极耳。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。譬犹户枢,终不朽也”的观点,并模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物生动活泼的姿态,创造了著名的“五禽戏”,该法沿用至今,对后世影响极大。

  其弟子吴昔按法施行之,“年九十有余,耳目聪明,齿牙完坚”。此外,中医养生学流传至今的、八段锦、、少林内功、易筋经等,都是强身健体的好方法。不仅可以大大提高和改善人体各个系统及组织器官的功能,还能促进新陈代谢,缓解精神压力南阳市轻微癫痫病医院,祛病延年。人更应经常参加这类体育锻炼,对增强大有裨益,但要注意量力而行,不要过度。

  儒家养生理论以“修身养心”为王要内容,以“仁者寿”为理论导向,以致“中和”为最高境界。将养生思想与道德修养、社会责任融合为一体,达到“修身、齐家、治国、平天下”的目的。

  不以纯粹的养生为要务,而是关注作为整体的社会中的人的生命存在,注重培养人们养生而不苟生的大无畏精神,是—种“以心为本”的养生体系。儒学养生思想的融入丰富了中医养生学的内容,赋林芝癫痫临床治疗方法予了中医养生对健康长寿更为全面的思想境界和追求。对我国中医养生学的形成和发展起到了举足轻重的作用。

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