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冬季食疗黑色食物首推荐

来源:湘潭菜谱   时间: 2019-02-12

寒冷的冬季又过于干燥,不少人都容易上火,所以在调理上要注重滋补肝肾、清热泻火以及肌肤保养。本文特别推荐三类黑色食物,非常适合冬季乌鲁木齐治癫痫最好的医院食用。

一、黑芝麻

黑芝麻红枣粥是小雪节气比较适合的养生食疗粥,配料有粳癫痫病人的寿命有多久米150克、黑芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克。具体做法是:黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用;粳米淘洗干净,用冷水浸日照癫痫病专科医院哪家好泡半小时,捞出,沥干水分;红枣洗净去核;锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;然后改用小火熬煮,待米粥烂熟;调入黑癫痫病如何辅助治疗芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。

(责任编辑:zxwq)

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