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蛋类是福是祸_鱼蛋肉

来源:湘潭菜谱   时间: 2019-05-18

在我国是一种深受欢迎和重视的食品,其营养丰富,蛋白质含量高,而且鸡蛋的蛋白质是所有食物中生物价值最高的。全蛋的蛋白质消化率达到了98%,所以蛋类是天然食品中南通治疗癫痫病的医院优质蛋白质的最好来源。按我国传统习惯,鸡蛋更是儿童、老人的理想食品。

鸡蛋的营养成分全面而均衡,人体需要的营养素它几乎全有,实在是一种经济实惠呼和浩特权威癫痫病医院、高的好食品。然而当人们了解到动脉粥样硬化和冠心病患者的血中胆固醇浓度有所增高时,就对产生了畏惧心理,害怕蛋黄中的胆固醇对身体有害,干脆连鸡蛋也不吃了,白白放弃了癫痫名医董巧娥成功成为“癫痫好医生“坐诊医生一种优良的食物。其实这种顾虑是不必要的,正常情况下胆固醇对人体有益无害,因此每天吃1个鸡蛋,或每周吃3~4个鸡蛋并不为多。
 

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