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调理情绪是白领养生关键 白领春季养生6大方法生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:湘潭菜谱   时间: 2019-06-06

春季白领养生的6大方法

1学会让自己高兴起来

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笑一笑十年少,愁一愁白了头,事实上中医认为一个人的心情好坏会在很大程度上影响机体健康的,而春季由于梅雨天气的影响,人更容呼和浩特治疗癫痫病的医院易出现情绪抑郁等问题,因此这个时候更要学会调理好自己的情绪。推荐阅读:              

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2多吃健脑的食物

白领的日常工作通常情况下都是属于脑力工作,所以更容易出现脑疲劳的现象,所以小编建议白领们在平常可以多吃一些对健脑有帮助的食物。

多吃一些氨基患上癫痫病的人在吃的方面有需要注意的吗?酸含量丰富的食物,同时专家认为长期从事脑力工作的会消耗掉大量的维生素,因此建议日常也要多补充一些维生素多吃一些蔬菜水果。另外研究发现白领们每天补充10克磷脂就有助于增强大脑的活动机能,提高工作效率。

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