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番茄红杉鱼怎么做好吃_番茄红杉鱼做法大全_番茄炒蛋的做法

来源:湘潭菜谱   时间: 2019-07-25

功用:养肝明目,增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。方解:猪肝有养肝明目、增强免疫力;蘑菇补益脾胃,益阴养肝,降压,降脂,润燥化痰,增加白细胞;虾仁、番茄均有增强免疫力的食品,番茄可增强营养,减少感冒的发生。午餐:先吃一个番茄,然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。

将洗净的红杉鱼每面背上划上两刀,用盐,料酒和姜片涂抹均匀腌制十分钟
在沥干水分的鱼的两面都拍上生粉
将洗净的番茄切块放广东癫痫病医院入容器中,用搅打器打成碎末
烧热锅,放入适量的油,将腌制鱼片的姜片先放入里面炸一下
捞起姜片后将鱼放入其中煎一下
不要急于翻面,快炸好后轻轻晃动下锅,如果鱼也能跟着动,就表示鱼的煎好了,再翻面
待两面煎至金黄色后捞出
用锅中还剩余油,爆香葱末和姜末
爆香后加入打碎的番茄和加入适量番茄酱
加入糖,盐和胡椒粉调味
再将煎好的鱼放入其中
一起煮上六,七分钟,注意不停的将番茄汁用锅铲浇在鱼上,中间翻个面,最后出锅时加入适量的青癫痫病会导致儿童发育不良吗豆和甜玉米粒
煮一下后盛入盘中

1.在鱼背上划上花刀,方便入味;提前用盐,料酒和姜片将鱼腌制十分钟,再沥干水分;如果没时间,就像我这样用厨房纸巾吸水后再拍上生粉;要保证鱼下锅时是干的,这样才能防止油溅;
2.将腌鱼的姜片捞起,放入烧热的油锅中炸一下,这也能防止鱼皮扒锅;要保证锅的底部全部都被热油润过,再下入鱼;
3.煎鱼时注意不要急于翻动,一定要等鱼煎定型后再翻面;检验方法可以就是轻轻的晃动下锅,如果鱼也能跟着晃动,就表示一面煎好了昆明癫痫病医院哪好
4.熬番茄汁很重要,新鲜的番茄汁都带有点酸味,因此加入点番茄酱一起熬煮能中和其口味,煮上几分钟后加入盐,糖和胡椒粉调味;
5.最后下入煎好的红杉鱼,注意两面都要煮一下,煮其中一面时可以用锅铲将汁不停的浇淋在上面,帮着其入味;出锅前将青豆和玉米放入其中增加色彩。

以色列希伯来大学的研究人员发现,把番茄红素加进含有口腔癌细胞的培养液后,癌细胞便会逐渐死去。番茄有清热解毒、生津止渴等作用,用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。

番茄酱营养分析:番茄酱中除了番茄红素外还有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质天水小儿羊羔疯医院及天然果胶等,和新鲜番茄相比较,番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收;番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效,是优良的抗氧化剂,能清除人体内的自基,抗癌效果是β素的倍;医学研究发现,红素对于一些类型的癌有预防效果,对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用,亦可对抗肺癌和结肠癌;番茄酱味道酸甜可口,可增进食欲,番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。番茄酱的家常做法小朋友们的最爱

再取一只碗,放入番茄粒、粒和花菜,倒入刚刚调好的调味汁搅拌均匀,接着放入冰箱中冷藏30分钟,使之入味变爽脆,最后装碟,并往上面撒少许欧芹碎即可。不同颜色不同营养

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