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老人秋季强身需“四戒”

来源:湘潭菜谱   时间: 2019-08-09

   秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象,因此专家提醒老年人要身强体健,必须做到以下“四戒”:

   一戒性情懒惰,适当增加户外活动,如慢跑、散步、打拳、跳舞北京儿童癫痫病医院、做操等健身活动,在家时也可多干些家务活,多活动身体,不可久坐。

   二戒过于疲劳,在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度,这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。武汉癫痫到哪看好p>

癫痫病治好要多少钱>   三戒饱餐多食,饱食会增加体重,导致肥胖。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症。

   四戒遇事发怒,老年人情绪上波动,遇上不顺心的事发怒,会武汉治癫痫要去哪家医院才能治好使各器官的正常生理功能受到干扰,容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心

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