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芹菜粥养肝 推荐10款春季养生粥

来源:湘潭菜谱   时间: 2019-08-10

芹菜粥

   做法:

   每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米150克,煎煮成粥,稍温饮癫痫病可以挂什么科服。

   效用:

   春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。

   原标题:食疗养生:芹菜粥养肝 推荐10款春季养生粥

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   菊花

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   做法:

   菊花50克,粳米100克,冰糖适量。先将菊花煎汤,再将粳米同煮成粥,待粥将成时,加冰糖融化。

   效用:

   中老年人在春季食用些菊花粥,不仅可治风热头痛,眩晕耳鸣,而且久服还能使人肢体轻松,耳聪目明,延缓机体衰老。

   山药

   做法邯郸什么医院治疗癫痫更专业

   以鲜山药100~200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥食用。

   效用:

   山药味甘平,是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现,山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等,具有滋补效果。中老年人在春季经常食用些山药粥,补益颇多。

   红枣粥西安唐都医院癫痫科好不好>

   做法:

   取红枣50克,粳米100克,同煮为粥,早、晚温热服食。

   效用:

   红枣具有良好的补益作用,能养血安神,适用于久病体虚、脾胃功能薄弱煮服食。可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的。

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