湘潭菜谱

您现在的位置: 首页 > 土豆饼的做法 > 正文内容

忧郁症的食疗方法

来源:湘潭菜谱   时间: 2019-08-12

随着现代社会发展速度的增快,人们的生活压力不断加大,很多人感觉到自己的幸福指数正在逐年降低,忧郁、烦恼、不开心,成了很多人必须面对的问题。而我国合格的心理咨询师少之又少,以致许多心理患者病情日趋加重,甚至走向极端。

经过多年实践证明,含有烟碱酸和维生素B6的食物是对抗“忧郁症”忧郁情绪的最好食物。今天,我为大家介绍几种含有烟碱酸、维生素B6癫痫病患者怀孕期间如何避免癫痫病发作的食物,希望对您有所帮助。(注:这些食物只能改善人的身体状态,对抗忧郁症最主要还是要改善心理状态才行)

1、无花果:无论是干果还是新鲜的无花果都是很好的开怀食物,但不宜过量,每天3-5粒即可。

2、糕:含有丰富的烟碱酸。

3、黑治疗癫痫多少钱_keywordlink">酱:因脂肪量和热量都很高,不可过量。

4、:最好带内皮一起吃,每天十几粒,若在下午3-6点食用最吉。

5、雪:最好带皮吃。

6、麦片:可补充维生权威的癫痫医院素B6,降低胆固醇是爱美女士的最佳选择,作为早点应是不错的选择。

7、番茄):生番茄效果会更好。

8、:香蕉含有大量的维生素B6,可癫痫病全国最好医院以舒缓紧张情绪,令人心情舒畅的好。

9、橙:含有大量的维生素C、B6,且容易吸收。

另外,乳酪、奶等奶制品中都含有烟碱酸,都可以对抗忧郁的情绪。只要我们合理搭配饮食,保持开朗心情,我们就可以远离忧郁、焦躁不安、不开心,就可拥有健康的身体,幸福就会与你相伴!

上一篇: 没有了

下一篇: 豆沙香蕉饼

推荐阅读
本类最新

© ys.zsugy.com  湘潭菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2