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高血压吃什么好?

来源:湘潭菜谱   时间: 2019-08-12

血压高的人,应当更加注重,每天吃的食物如不好好斟酌一下,恐怕就会有生命危险。对于高血压患者来说,平时饮食要以降低、控制血压为主,为此,小编建议这样的人应该多喝三款粥。

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绿豆海带粥:高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物,有利缓解病情和血压控制。具体做法是准备绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。

菊花粥:准备菊花15克,粳米100克。菊花抗癫痫常用药摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后(成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次,可以晚餐食用。

芹菜粥:芹菜是高血压患者应该经常食用的利于常德看癫痫哪家医院好降压的,把芹菜煮成粥来服用,不仅美味可口而且可以有效减轻高血压患者的病痛。具体做法是要准备芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀濮阳市治疗癫痫病的方法即成。

不要认为喝粥就没有什么营养,其实粥当中包含的营养远远超过了米饭、馒头等主食。况且粥也比较好做,一些白面粥、米粥甚至不需要花费几分钟就可以做好。此外,不论是老年人还是年轻人,每天都应该喝一些粥。

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