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西兰花浓汤做法步骤详解_西兰花浓汤家常做法大全_西兰花浓汤怎样做好吃

来源:湘潭菜谱   时间: 2019-10-21

    一般西式浓汤大都以和面粉来调制,味道香浓,但油量和热量都极高。从养生观点出发,以或取代精致面粉和奶油、用取代奶油,同样可以达到汤品浓稠又有奶香的目的,而且热量变少了,却提供更多维生素B群、好的油脂、矿物质和纤维,对促进代谢、提振精神更有帮助。适合三脂患者及任何人。

    常德癫痫病医院有哪些ong>浓汤用料工具

    主料:西兰花(150g)无加工生燕麦片(40g)(80g)生腰果(30g)辅料盐(少许)水(适量)
    厨具: 食物调理机、煮锅分类汤羹咸鲜煮廿分钟简单难度

    成都癫痫哪里治的好g style="color: rgb(255, 0, 0); font-family: Simsun; font-size: medium; white-space: normal;">精彩推荐:郑州癫痫病在哪里治比较好 normal;">西兰花的做法

    西兰花浓汤的做法:

    1.西兰花、洋葱洗净切块,放开水中煮4分钟捞出待凉。

    2.生燕麦片、生腰果、适量水放锅郑州哪治癫痫病最好内,煮10分钟左右。(水不要加太多)

    3.将之前煮熟的西兰花、洋葱、燕麦片、腰果、水、盐放进破壁料理机,按蔬菜健打2分钟。

    4.把浓汤倒入碗中

    5.撒上西兰花碎即完成

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