湘潭菜谱

您现在的位置: 首页 > 扇贝的做法 > 正文内容

适合孕妇吃的补品有哪些-

来源:湘潭菜谱   时间: 2019-12-03

   美厨邦小编为你介绍适合孕妇吃的补品有哪些

  1、葡萄干能补血

  葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康�停�由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾。

  癫痫的类型有哪些?ing: border-box;">2、蜂蜜促进消化

  蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

  3、吃牛肉防贫血

  孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫力。

  癫癫痫能治愈吗那家医院好>4、羊肉补虚益气

  羊肉属动物性食物,不仅营养价值高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等,所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食而且是补虚益气的佳品。

  5、鸡蛋蛋白质高

  含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。抽风的人怎么治>

  6、小米纤维量高

  含较多的VB1和VB2,纤维素含量也很高,还能帮助产妇恢�吞辶Γ�刺激肠蠕动,增进食欲。

  7、芝麻营养量高

  富含蛋白质、脂肪、钙、铁可提高和改善膳食营养品质。

  黑龙江去哪治癫痫病border-box;">8、注意牛奶用量

  牛奶作为营养价值较高食品,喝少难发挥应有作用,喝多难全部消化吸收利用,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶牛奶至少要喝250毫升左右。

  注:更多美食知识请关注栏目。

推荐阅读
本类最新

© ys.zsugy.com  湘潭菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2