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脸色不好身体差吃什么

来源:湘潭菜谱   时间: 2020-01-13

脸色反映五脏

有些年纪不大,但面容憔悴、没有光泽、脸色发黄。脾胃虚弱脸色就容易发黄。之所以出现不正常的脸色,有的人是因为过度节食,有的人本来胃就不好,消化、吸收功能减弱,会导致营养不良或失衡,脾胃才会虚弱。五脏中除了脾与脸色关系密切,肝脏也会影响面色改变。

面黄背后的原因

面色黄、气色差不仅给形象减分,如果不积极调理,还会出现一些病变。先说肝气郁结,严重到一定程度可能出现口苦、头晕、不好、衰弱等病症。中医讲“气行则血行,气滞则忻州羊羔疯治疗贵吗血瘀”,肝气郁结时间长了容易导致气滞血瘀,脸色不好的中,大部分都是血瘀引起的,有很多女性有、囊肿,甚至和甲状腺疾病,按中医理论,这些疾病的源头就是气滞血瘀。

如何调出好气色

中医强调辨证,调养气色也应具体情况具体分析。上面提到的脾虚、肝郁、、血瘀引起的面色异常有不同的调养方案。

脾虚喝点山药莲子粥

除了均衡营养外,一些药膳也可以选用。我经常推荐山药莲子粥,有血虚的加上红枣和桂圆。阿胶是的著名药材,但用量大反而对脾胃功能不好,影响食欲。其患上癫痫7年,请问应该用什么方法治疗呢?实,一般人用普通药膳就可以了,很严重的可以用一些阿胶,把枣和阿胶一起蒸,阿胶一加热就和红枣融在一起,口感比较好。

肝郁试试五花茶

心情不好、压力大的人可以试试“五花茶”,月季花、玫瑰花、绿梅花这些都是不错的选择。如果没有糖尿病,可以放点冰糖。月季花“疏肝解郁”,玫瑰花除了能疏肝解郁,还有活血和调和气血的作用。玫瑰花、月季花、绿梅花可以三种花穿插喝,也可以同时喝一两个,也可以加点炒麦芽。因肝郁引起的睡眠不好,用一些合欢花可以泡水喝。另外,这些人应该积极投入到大自然当中,爬爬山、多交朋友,唱歌、跳舞,调节自己的性武汉哪儿可以治疗癫痫病格和心情。中成药可以选择逍遥丸或加味逍遥丸,逍遥丸有疏肝、调脾、健脾的作用,加味逍遥丸还有清肝火的作用,肝郁伴有上火的人可以吃。

多吃“黑”

中医认为黑色入肾,所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品,尤其是黑芝麻,补肾养发效果很好,另外,核桃仁也是不错的选择。中成药可以选择六味地黄丸。如果有耳鸣,有一个成药叫耳聋左慈丸,也是在六味地黄丸基础上加几方药组成的方剂。耳鸣加上脸色不好,尤其本身脸色就偏黑,比“黄脸婆”还难看的人可以试试。除了肾虚、腰酸、腿软,睡眠不好的人吃耳聋左慈丸也有一定疗效。如果胃寒肢冷明显,可以武汉治疗癫痫病医院有几家用右归丸、肾气丸,但注意别上火。

脸色差身体胖吃薏米

出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖,同时脸色黄,眼睑下面可能有斑,这些人可以多吃薏米仁,薏米仁有健脾去湿和清热作用。另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等。

民生药剂师温馨提示由于现代生活的劳累奔波,无规律的作息,让人们的面色越来越差,想要拥有好的气色,日常的生活习惯和饮食一定要注意。

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