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大暑食疗以补气清暑为主

来源:湘潭菜谱   时间: 2020-08-04

  大暑是一年中最热的时候。在此期间,太阳猛烈,酷热多雨,病菌会大量滋生,人们很容易会,胃口也可能会下降。正确的饮食可以帮助人体抵御的侵袭,可以多吃一些、、、等食物,最好的方法是以这些食材熬粥或煮汤北京治疗癫痫病医院 

  如果已经感觉到头晕了,也可以用型植物来缓解头晕,比如新鲜的叶、叶、佩兰等,用来煮汤或熬粥。因为新鲜的主要功效是芳香化浊、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散风热,利咽透疹,舒肝泻热,吉林有专门看癫痫的医院吗可以起到较好的效果。但是,夏季以湿热为主,服用藿香鲜叶保健是可行的,但要注意不能过度,也不能将其作为治疗疾病的方法。而且藿香和薄荷均不宜久煎,以藿香为例,煮的时间长了其芳香之气会消失,就起不到原有效果了,南昌好的癫痫医院是哪家因此最好在粥、汤煲好前的几分钟才放入。

  大暑食疗需以补气清暑、健脾养胃为主。清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等;清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等;健脾养胃食物则为赤小豆、薏小儿癫痫前期的症状有那些?米、南瓜等。大暑要注意补水,可以用粥来滋补身体。李时珍认为,“粥与肠胃相得,最为饮食之妙。”


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