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黄豆美白护肤 黄豆的营养价值其它

来源:湘潭菜谱   时间: 2020-09-16

  1、提高精力

  黄豆中的蛋白质,可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。

  2、

  黄豆含有蛋白酶抑制素,研究员实验发现,它可以抑制多种癌症,对的抑制效果最为明显。

  3、辅助降压

  美国科学家研究发现郑州哪治癫痫好,高血压患者的饮食中,摄入的钠过多,而钾过少。摄入高钾,可以促使体内过多的钠盐排出,有辅助降压的效果。黄豆含有丰富的钾元素,每100克黄豆含钾量高达1503毫克。高血压患者常吃黄豆,对及时补充体内钾元素很有帮助。

  4、降低血脂

  黄豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争,减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时,不影响血液中的“好胆固醇”,有很好的降脂效果。

  5、让头脑聪明羊羔疯彻底治疗strong>

  黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外,大豆卵磷脂中的甾醇,可增加机能和活力。

  6、强健器官

  黄豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收,强健人体各组织器官。另外,它可以降低胆固醇,改善脂质代谢,预防和冠状动脉硬化。

  7、美白护肤

  黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善衰老,还能缓解更年期综合征。此外上海治疗癫痫病的医院,日本研究人员发现,黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成,可是令肌肤持久滋润保湿,细嫩柔滑,是原生态护肤品安全可靠的高品质原料。

  8、阻止氧化

  黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基,具有抗氧化的作用。它还能抑制肿瘤细胞的生长,增强人体免疫机能。

  9、提升免疫

  黄豆含植物性蛋白质,有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的。吃黄豆补蛋白,可避癫痫的检查项目有哪些免吃肉胆固醇升高的问题。

  10、预防耳聋

  补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效防止听力减退。黄豆中铁和锌的含量较其他食物高很多,对预防耳聋有一定作用。

  99温馨提醒,黄豆在消化吸收过程中会产生过多的气体,造成腹胀,因此有消化功能不良、慢性消化道疾病的人应尽量少吃。

(责任编辑:陈碧玲)

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