湘潭菜谱

您现在的位置: 首页 > 冬菇的做法大全 > 正文内容

夏天吃这些食物能击退紫外线调养食疗

来源:湘潭菜谱   时间: 2020-09-16

  适量摄取红橘黄色蔬果

  红橘黄蔬果、及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、红黄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜治癫痫病的医院?叶、空心菜等,多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质,有助于抗氧化,增强抵抗力。不过,多吃无益,脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内,不但有毒性,而且容易让肤色显得“黄黄的”,停止摄食后,需要一段时间才能慢慢代谢掉。

 黄石癫痫医院好的是哪家 大豆制品

  大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品,如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工西安治癫痫三甲医院豆制品,如百页、豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多,最好少食用。

  每天吃高C蔬果

  维生素C可说是“永远的美肤圣品”,想保有明亮、不易晒伤老化的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会叫你中医治疗小儿癫痫病的方法多吃高C蔬果。例如每天吃2-3份水果,其中一样选择高C的芭乐、奇异果、草莓、圣女果或是柑橘类。天热胃口差,吃生菜沙拉可以消点暑气,建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜,不止赏心悦目,而且还能摄取大量维生素C。

上一篇: 没有了

下一篇: 钱,就像内裤精辟!滚动资讯

推荐阅读
本类最新

© ys.zsugy.com  湘潭菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2