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白领一族应该多吃哪些食物?指南

来源:湘潭菜谱   时间: 2020-09-16

  有调查发现,大部分的白领需要久视电脑,这个时候,电脑辐射就会损伤白领们的。因此,白领要积极抗辐射。接下来,具体介绍了一些健康饮食,常吃就能让你得到抗辐射的。

  1、海带、紫菜、海参、骨髓含胶原弹性物质的

  因为中的胶原物质有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。

  2、芝麻、麦芽和黄芪以及海产品

  微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应湖南#!权威癫痫医院而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

  3、猪血、黑木耳等等具有排毒功能的食物

  猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。木耳的郑州比较有名的癫痫医院1,51); font-size: 18px">大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外,不给辐射物质留下丝毫立足空间。

  4、、西瓜、红柚等红色水果

  这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量武汉好的癫痫病医院在哪px">高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清婴儿类似癫痫应该查那些项目?除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。

  番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。

  以上这些蔬菜经常吃,就会有抗辐射的好作用了。因此,如果你需要久视电脑的话,这些食物就要经常去吃了。专家提示,辐射会影响你的肌肤、身体健康,所以说,我们需要积极给身体抗辐射。

(责任编辑:彭喜乐)

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