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食疗增强颈椎机能

来源:湘潭菜谱   时间: 2020-11-06

  一定要适当注意休息,坐久后要起来走动,做一些轻松颈部和腰部动作,以松驰腰部和劲部关节和肌肉,病情严重者更要卧床休息。卧床休息在颈部肌肉放松,减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力,组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。

  要对颈部和腰部加以保护,尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息,还是学习工作,甚至日常一些动作,都要保持良好的习惯,时刻不忘颈椎腰部的保护。同时加强颈肌和腰肌的长春主治癫痫病的好医院有哪些体育锻炼。

  平时觉得疼时多做按摩,叫家人帮忙,或买一台按摩器,以促进劲部和腰背部血液循环。

  可参考辅助一些食疗,以增强劲部腰部背的机能:

  1.胡椒根炖蛇肉

  【原料】 胡椒根l00g。,蛇肉250g,黄酒、葱、姜、花椒、盐各适量。

  【制法】将胡椒根洗净,蛇剖腹长春治疗癫痫病排行榜去内脏洗净,均切成段后放锅内,加葱、姜、盐、黄酒、花椒、清水适量,先用武火烧沸后,转用文火烧,熬至蛇肉熟透即成。

  【用法】每日分2次服用。

  【功用】祛风湿,通经络。

  【适应证】颈椎病风寒湿痹证,络脉不和证。

  2.葛根猪骨汤

  【原料】 葛根250g,猪骨250襄阳癫痫病好医院g,葱、姜、黄酒、盐、花椒等调料适量。

  【制法】将葛根、猪骨洗净后放入锅内.加调料,放清水1500 ml,先武火烧沸后,转文火烧至200ml即成。

  【用法】每日1次服用。

  【功用】疏肌解表,强筋健骨。

  【适应证】颈椎病项背强痛,肩臂酸麻者。

  3.山楂丹参粥<那家治癫痫病医院好/p>

  【原料】山楂50g,丹参50g,粳米50g,冰糖适量。

  【制法】将山楂、丹参、粳米洗净,先煎丹参除渣取汁,再放山楂、粳米,加清水适量,用武火煮沸,转用文火熬煮成粥,最后放入冰糖适量即成。

  【用法】每日1次服用

  【功用】活血化瘀,行气止痛。

  【适应证】颈椎病气滞血瘀型。

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