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三伏天阳虚体质之人要补阳(2)三伏天吃什么夏季饮食四季养生

来源:湘潭菜谱   时间: 2020-11-11

  阳虚之人  为何不宜吃酸苦?

  邱全认为,酸苦食物虽然可以清凉解暑,但是三伏天过多吃酸苦都不好,尤其是阳虚体质的人。根据中医《内经》的说法,天人是合一的,人体的阳气与自然界生物的江西治癫痫病的医院阳气,生于春,旺于夏,收于秋,而藏于冬。三伏天阳气旺盛,人体为了顺应外界的高温天气需要排汗降温,而流失过多汗液常导致体内阳气匮乏。

  夏天是体内阳气升发的最佳时节,三九期间气候寒冷,人体阴气最盛,阳气最弱,寒气更易侵袭人体,特别是阳虚体质的人容易诱发或加驻马店那个医院看癫痫病好重呼吸道等慢性疾病。邱全解释,夏主心,心主火,因为防暑降温而过度贪凉食冷或者食用酸苦食物易致体内过寒,以至于体内阳气更衰,尤其是阳虚体质的人,更应少吃酸苦的食物。因此阳虚的人应及时趁三伏天补充阳气, 增强体质和抗病能力,为下一年的健康打下坚实的基础,从而达到天人合一的目的。<石家庄什么医院治羊羔疯/p>

  阴虚之人  三伏天需养阴

  三伏天,阳虚的人可以采用针灸、推拿、三伏贴等疗法来治未病,那么阴虚的人又该怎么养生呢?广西中医学院附属瑞康医院国医堂主任医师王银山介绍,阴虚的人要注意祛湿健脾武汉哪家医院治疗癫痫效果好、养阴润脉。饮食也很重要,西洋参、枸杞子、�地、玄参、丹参、三七、连翘、枸杞、菟丝子、女贞子、旱莲草等这些都是养阴的良药,经常服用对养阴润脉有很大的好处。

  俗话说:“冬吃萝卜,夏吃姜。”专家认为,三伏天吃点姜片有助于阳气升发。

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