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春季养生要避湿祛湿春季养生春季饮食四季养生

来源:湘潭菜谱   时间: 2020-11-12

  春天要减少潮湿对心脏病人的影响,可以从工作和生活环境入手,包括避免雨天的室外作业,控制室内湿度(一般60%以下为宜),尽量避开丛林、水库、水田、鱼塘等湿气较重的环境癫痫病能根治吗,此为“避外湿”。

  脾胃是生痰生湿之源,脾胃虚弱则水谷精微不化,反而酿生水湿之邪,故应调理脾胃,使脾胃健运,水湿得化,此为“祛内湿”。通常采用健脾芳香石家庄治癫痫病的价格是多少化湿之药,如藿香、佩兰、砂仁、木香、草果、白豆蔻、党参、白术、茯苓等。要避免吃寒性的食物和药物,如生冷瓜果蔬菜、冰冻饮料、雪糕、凉茶等,以免伤及脾胃阳气。油腻食物也要少吃,以吉林癫痫病医院在哪里免阻碍脾胃运化。可以适当饮茶,或用白茅根、车前草煮水喝,有利水渗湿的功效。少量饮低度酒也有助于温胃散寒祛湿。 foodwang.com

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  湿邪有寒湿和湿热之分,寒湿者可吃些生姜、葱、蒜、鲜荞头、胡椒、桂皮、茴香等,湿热者宜吃苦瓜、莲子心、苦杏仁、黄芩、黄连、连翘等。

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