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泡脚有什么好处?泡脚的好处及注意事项健康小常识四季养生

来源:湘潭菜谱   时间: 2020-11-12

   天凉脚先冷,要让身体暖起来,可以时常泡泡脚。不过,很多人不知道的是,秋天泡脚是秋季养生的“外治”疗法之一,既可以提高人体抵抗力,还能减少冬天各种慢性病的复发。天冷血液循环减慢,势必影响身体各器官的供血,而“寒从脚起”,泡脚既能促进血液循环,还能温经散寒、活血化淤、祛风除湿。此外,中医认为肝主筋,脾主肌肉,肾主骨,与肝脾肾密切相关的足三阴经起点就在足,通过泡脚刺激足部穴位,还可疏肝健脾强肾,对由其引起的筋、骨郑州看儿童癫痫病哪个医院好、肌肉等疾病也有预防、保健的作用。

  脚冷易得哪些病?

  脚不暖,身上穿得再多也感到寒冷,会使抵抗力下降,易患等多种呼吸道疾病。此外,脚受凉直接影响下肢血液循环,久而久之关节炎、静脉曲张等疾病会随之而来。有些女孩宁要风度不要温度,凉了腿脚,还会引来盆腔炎、痛经、月经不调等问题。而秋天泡脚既可以提高人体抵抗力,还能减少冬天各种慢性病的复发。患有癫痫的患者能够正常的工作吗? foodwang.com

  泡脚时要注意———

  1、预防烫伤是最重要的一点。泡脚不是水越烫越好,水温原则上不应超过40℃,对于糖尿病人或脚知觉比较差的慢性病人,泡脚的水温宜再降5-10℃。

  2、泡脚的时间不要过长,一般睡前泡20-30分钟为佳。

  3、泡脚可以用清水或盐水,也可以加入专门洛阳正规癫痫医院配置的沐足药粉,效果更佳。但要小心外面卖的劣质药粉含有有毒矿物质,或含有对皮肤有害的色素和香精,建议到正规医院购买药粉。

  4、脚上有伤口、溃烂、化脓、湿疹等皮肤病的,原则上等痊愈了才能泡脚。

  5、为防止皮肤病传染,最好使用自己固定的泡脚盆。若多人共用,一定要注意消毒。

  沐足后按摩三阴交

  三阴交穴为足太癫痫为什么怕咬舌头阴脾经、厥阴肝经、少阴肾经之交会穴。专家表示,三阴交区域酸痛是经络不通的表现,三阴交联系脾经、肝经、肾经。按摩三阴交穴,能健脾胃、益肝肾、调经带,对于中老年人常见的烦躁不安、心悸不宁、多梦、善忘等有防治作用,对于女性有保养子宫和卵巢,改善性冷淡,并起到美容、调经的作用,还可防治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等疾病。

  定位:三阴交穴位于足内踝尖上缘四指宽,在踝尖正上方胫骨后缘凹陷中。

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