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5个方法让你的朋友从抑郁中振作起来? 可尝试这些方法 - 家庭医生在线心理睡眠频道

来源:湘潭菜谱   时间: 2021-01-14

症现在成为了一种普遍的疾病。很有可能,你认识的人正在与抑郁症作斗争。如果这个人离你很近,你可能会想尽一切办法改善他们的感觉。虽然抑郁症并不罕见,但它仍然被普遍误解。当你想要尽可能地提供帮助时,你需要确保你真正理解你要提升的人。

5个方法让你的朋友从抑郁中振作起来:

1、避免常见的刻板印象

阳光、新鲜空气和积极的心态都很好。这些东西对于抑郁症患者来说可能都是可望而不可及或毫无帮助的。抑郁是一种紊乱,而不是短暂的感觉。试着传播一点快癫痫病治疗大概多少钱乐,把抑郁当作一种轻松的事情来对待,可能会让你的朋友觉得你在减少他们内心的挣扎,这和你想做的恰恰相反。

2、不要对他们有任何不同的看法

最糟糕的事情之一就是改变你对待你的朋友的方式来治疗抑郁症。不邀请他们和你一起吃饭,因为你有一种他们不想来的感觉,这可能会让他们感到被排斥——即使你考虑到他们即将拒绝你的邀请。一直关注他们的悲伤只会让他们更加关注他们的悲伤。谈论你经常谈论的相同的事情。一起去你最喜欢的地方,给他们发同样有趣的短信。你将在他们的生活中提供一种正常的感觉,这在别人的时候是很重要的。

3、明白他们可能不想要同样的东西癫痫病费用是什么?rong>

抑郁能突然改变一个人。他们可能不像以前那么外向了。你的抑郁朋友可能是酒桌上的主角,但现在他们躺在床上更舒服。如果他们不想出去,就来找他们。当身边有人变得沉默寡言时,要注意他们是否患上抑郁症了。

4、在他们喜欢的事情上支持他们

患有抑郁症的人有时会失去曾经让他们快乐的爱好或兴趣。沮丧就像乌云一样,有时会让人觉得快乐是可望而不可及的。如果你沮丧的朋友喜欢写作,给他们买一件小礼物。给他们一个适合他们爱好的小护理包,让他们知道你在想他们。

长春那家治癫痫最好trong>5、让自己存在感变强

让你的抑郁朋友知道你一直在那里。即使他们不接受你的邀请,如果事情变得特别黑暗和孤独,他们也会有一个可以求助的人。让他们知道,只要他们需要,他们随时都可以和你说话,你就在那里听着,没有评判。

真正的友谊可以承受很多——包括沮丧。耐心,宽容,当你的朋友最需要抑郁的时候,你要表现出来。抑郁症患者的痛苦我们如果不亲身经历是安全不能理解的,设身处地地为你的朋友考虑考虑吧!

(责任编辑:陈婕 )

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