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要想牙齿健康首先要正确刷牙,关于刷牙你得掌握这4个小技巧 - 家庭医生在线口腔科频道

来源:湘潭菜谱   时间: 2021-01-14

很多人一想到牙齿健康就是刷牙,但是怎样才能做到正确的刷牙,有效的保护牙齿健康呢?这是很多人不了解的地方。“刷牙不就是那样吗?还能有什么不同吗?”这是错误的想法,并不是随便的刷牙就能保护牙齿的,关于牙齿健康的知识让我们来了解一下吧。

正确刷牙的知识有哪些呢?

1、牙刷的科学选择

在生活中关于口腔健康最近的也最频繁的无疑就是刷牙了,所以最简单的口腔健康哈尔滨治疗癫痫的医院就从选合适的牙刷开始。一般建议选用刷头小、刷毛柔软的牙刷,刷头小在口腔内比较灵活,一些牙齿的死角也能比较容易的兼顾到,刷毛柔软则可以防止牙齿敏感的人容易的问题。这种牙刷比较容易刷到牙齿的所有部分,能有效地清洁牙齿,保护口腔健康。

2、刷牙的正确方法

很多人的刷牙方法是小时候跟着父母学的,但是当时的刷牙方法是正确的吗?这里要画个问号。正确的刷牙方式要轻柔,力度不能太大,不然容易产生牙齿颈部,很多人为什么会对冷热产生酸痛就是因为刷牙时太过用力。刷牙要刷的全面,不能只刷外面,内面和咬合面特别重要,不能因为图方便就忽视了这两个主要的部分。

郑州军海脑病医院口碑怎么样ext-indent:2em;text-align:left;">3、刷牙的合理次数

保持牙齿的健康是刷牙的目的。刷牙可以清除牙菌斑和食物残等,能够有效的处理基本口腔健康。据我了解,有很多人都仅仅只是早上刷牙,饭后不漱口,睡前也不刷牙,这是极其不好的行为,所以睡前刷牙很重要,刷完后不再吃任何东西,维护一夜的口腔健康。建议每天早晚刷牙2次,每次刷牙的具体持续时间因人而异,但最低时间不少于3分钟为最佳。

4、牙膏的理性选取

市面上的牙膏有吉林癫痫专业的医院很多中,有美白、消炎等等,所以选取牙膏时要根据自身的实际情况做出甄别,这是很重要的。比如含氟的牙膏可以在牙齿表面形成保护层,从而减少的发生。

以上便是关于牙齿健康的小知识,科学的选择牙刷和牙膏,掌握正确的刷牙方法,刷牙次数的规范合理都是简单但很有效的保护牙齿健康的方法,坚持做好每一天的刷牙工作,才能有一口别人羡慕的洁白牙齿。

(责任编辑:巫思怡 )

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