湘潭菜谱

您现在的位置: 首页 > 肘子的家常做法 > 正文内容

冬季寒冷怎么减肥 小编教你适合冬季瘦腿的方法 - 家庭医生在线减肥频道

来源:湘潭菜谱   时间: 2021-01-14

冬季天气寒冷很多人都懒得运动导致脂肪堆积,那么哪些方法适合冬季瘦腿呢?下面小编和大家分享冬季瘦腿方法,一起来看看吧。

生姜澡

把姜敲碎,加入泡澡的热水中。泡完澡后,擦瘦腿霜,按摩之后还是包上保鲜膜。不过记得生姜泡澡的水位不可以超过胸部喔,这样会缩胸喔。

睡前蹬腿

每天睡觉前用固定的节奏向上蹬100下,记得要保持适宜的速度,心杂念,专心蹬。蹬完100下之后腿会麻,可以保持预备姿势3分钟后再用手按摩按摩。而且要每天坚持才有效喔!

乌鲁木齐癫痫医院那里好"text-indent:2em;text-align:left;">软化运动

双腿一前一后张开,然后将手压在膝盖上,重心放在前脚,然后后脚伸直15分钟。注意腰一定要挺直,保持这个动作15秒,换一边轮着做。

粗盐法

取一杯粗盐加上热水拌成糊状,在每天洗澡前,涂在身上直到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,静止十分钟左右,再用热水把粗盐冲洗干,之后开始洗澡。

保鲜膜法

在大腿和臀部相连的地方涂抹脂肪分解凝胶。沈阳哪里看癫痫病最好然后用保鲜膜将腿全部裹住。后再用冷水毛巾擦去,这样不仅可以瘦腿,还能使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。最后记得把腿叉开,把腰压低,与腿和臀部成直角。

辣椒瘦腿霜

材料:青椒、少许盐、保鲜膜。方法:首先青椒洗净去心,然后切小块放入榨汁机,如果皮肤是敏感性的女生就选择辣素不是很高的圆椒。接着辣椒酱榨好后放少许盐搅拌均匀,之后用小勺把辣椒酱涂抹在需要燃脂的部位,涂抹均匀后再用保鲜膜包起来,持续20-40分钟即可。

倒踩单车<长春手术治疗癫痫医院/p>

在空闲的时候可以利用腰部的力量将屁股撑起,双脚在空中踏步,要注意双手要平行帮助身体支撑平衡。

踢腿提臀式

腿向后踢的速度不可太快,尽量延伸到自己的极限然后停顿5秒再恢复原来的姿势,一次至少要做15次左右。

注意保暖

冬季天气寒冷,一定要让自己的身体温暖,不要让寒气进入体内,特别注意脚裸处的保暖,代谢畅顺了对瘦腿有很好的帮助。

(责任编辑:钟吉怡 )

文章关键词: 南京哪个医院治癫痫好p>

人到中年为什么会发胖?

肥胖症能治好吗?听听专家怎么说

过度肥胖为何会影响到呼吸问题?

肥胖引起的糖尿病减肥后能治愈吗?

拥有一双修长纤细的美腿是多少妹子的愿望啊,无论是裤子还是裙子都能够轻松驾驭,分分钟变身女神的样子。打造美腿必须在瘦大腿瘦小腿上都要下功夫……

人人都想要一双修长的美腿,大腿太粗的话,不管是穿衣打扮,还是给人的感觉都非常不好。可是,现代人都经常坐着,导致腿比较粗大。那么,腿粗怎么……

大腿粗壮困扰着不少美眉,怎样才能快速轻松地减掉大象腿呢?小编今天就来教大家有效瘦腿运动,让你彻底摆脱大象腿。

亚洲女性的身材并没有国外女性那种丰乳肥臀的性感,更多的人呈现的是一种梨形身材。那么,梨形身材该怎么减肥?通过什么来拯救这难看的梨形身材呢……

又到了瘦大腿的季节,很多小姐姐都在烦恼着究竟怎么瘦大腿,那么腿部应该怎么瘦呢?下面小编!苦心总结了几个瘦腿方法,让你们在这个夏天瘦成一道……

推荐阅读
本类最新

© ys.zsugy.com  湘潭菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2